La nutrición infantil es elemento imprescindible para el adecuado crecimiento y desarrollo de los niños. Sin embargo, muchos pequeños muestran una tendencia a la inapetencia o a comer poco que puede alamar a los padres. No hay que perder la calma, simplemente sigue las siguientes estrategias para tratar niños inapetentes o que comen poco y así evitar complicaciones mayores y ayudar a que, sin estrés, tu hijo se alimente de manera balanceada..

Consejos para niños con inapetencia

No forzar los apetitos individuales

Cada persona tiene su propio apetito, de manera que no intentes forzar a tu hijo a comer algún alimento o a vaciar el plato cuando no tiene deseos, ello conduciría a un rechazo o a crear problemas con la alimentación. Antes bien, sirve desde el principio porciones pequeñas que no abrumen al niño, ofreciéndole la oportunidad de pedir más en caso de necesitarlo..

Ajustarse a una rutina

Es muy importante que las comidas y meriendas diarias se sirvan siempre en la misma hora. Dale al pequeño jugos o leche con la comida y agua entre los horarios de comer. Si le ofreces estas bebidas en el día es muy posible que se llene y no quiera probar bocado cuando le corresponda. Respeta pues la rutina alimenticia que condiciona al estómago y los jugos gástricos al proceso digestivo..

Ser paciente con los alimentos nuevos

Es muy frecuente que los niños, especialmente los más pequeños, tomen los alimentos nuevos, los miren, los huelan, los palpen y luego pongan un trocito en la punta de su lengua para luego rechazarlos. Tu hijo probablemente necesite hacer esto más de una vez antes de aceptar el producto desconocido. No pierdas la paciencia ni lo regañes, con mucha suavidad anímalo a probar el alimento comentándole sobre el color, la forma, el aroma y la textura, sin mencionar el sabor. Por otra parte, sírvelo junto a sus alimentos favoritos..

Hacer que la comida sea divertida

Sirve el brócoli y este tipo de vegetales con la salsa o aliño favorito del chico. Corta los alimentos en formas simpáticas usando utensilios de cocina para ello. También puedes ofrecer alimentos típicos del desayuno en la comida, como frutas o galletas. Lo más importante es servir alimentos en una variedad de colores que hagan de ese momento una fiesta visual..

Pedir ayuda de los niños

Aunque parezca insensato, resulta muy eficaz solicitar la ayuda de los niños a la hora de comprar los alimentos. Pídele a tu hijo que seleccione él mismo las frutas, vegetales y otros productos saludables cuando vayan de compras. No tomes cosas que rechace y no desee comer. Cuando lleguen a casa, anímalo a fregar contigo las verduras, a preparar los aliños de las ensaladas o simplemente a servir la mesa. Cuando uno los hace partícipe de las tareas culinarias, se estimula también en ellos el deseo de probar los resultados..

Como vemos, si nuestro pequeño es inapetente o de poco comer los métodos no pueden ser violentos y autoritarios, por el contrario, hay que ser muy tolerantes, creativos a la hora de presentarles los alimentos y mantenerse siempre en comunicación con el niño..

Poco a poco, los menores se adaptan a las comidas que les vamos ofreciendo y van aprendiendo la importancia de una buena nutrición. Tu ayuda es esencial, no lo olvides.

Autor : entrepadres.com | Publicación : 07-04-2012 13:58:19 PM | Leido : 464 Veces