La mayoría de las veces asumimos que las náuseas del embarazo son causadas por los alimentos que consumimos. Ciertamente, hay mujeres con estómagos muy sensibles a productos como las especias o las comidas fritas. Sin embargo, sería bueno saber que existen alimentos para detener las náuseas del embarazo..

Alimentos para las náuseas durante el embarazo

Dieta BRAT
Una dieta BRAT (por sus siglas en inglés) incluye bananas, arroz, compota de manzana y tostadas. Se sabe que estos productos ayudan a controlar las náuseas debido a que son blandos. Este tipo de dieta también ayuda a las personas con problemas gastrointestinales y diarreas..

Jengibre
De muchas maneras, el jengibre es excelente para eliminar las náuseas en el embarazo pues promueve la producción de secreciones salivales y jugos digestivos. Puede ser tomado en forma de cápsulas, junto con la comida o en las bebidas..

Líquidos
Además de las bebidas de jengibre, el caldo de pollo y otros líquidos claros, como la gelatina, pueden ser usados para detener las náuseas. Ello es especialmente importante si la embarazada ha tenido vómitos, ya que previene la deshidratación. Los líquidos se pueden congelar en cubos para luego aplastarlos e ingerir..

Menta
Eficaces remedios contra las náuseas son: beber té de hierbabuena, mascar hojas de menta frescas y comer caramelos de menta. Si tomas una infusión de menta no es necesario que le añadas azúcar, por sí sola ofrece frescor al estómago y es rehidratante..

Nueces
Las nueces son muy buenas de digerir y una forma placentera de luchar contra las náuseas. Por otra parte, resultan muy nutritivas, especialmente si la embarazada está teniendo vómitos y evita comer. Con la suficiente cantidad de proteína en el organismo se puede mantener las náuseas a raya por una gran cantidad de tiempo..

Si bien las náuseas del embarazo, sobre todo matinales, provocan en las mujeres un rechazo a la comida, es importante conocer que ciertos alimentos, como los mencionados anteriormente, no solo pueden consumirse en esos momentos, sino que además ayudan a detener tan desagradables síntomas.

Autor : entrepadres.com | Publicación : 23-04-2012 12:25:20 PM | Leido : 583 Veces